رژیم کتوژنیک بسیار محبوب شده است. بسیاری شاهد تأثیر آن در کمک به کاهش وزن در افراد هستند. اگرچه ممکن است ظاهر جسمی شما را بهبود بخشد ، اما یک مطالعه جدید می گوید این رژیم غذایی برای قلب مفید نیست.

بررسی محققان در National Health Health (NJH) در مورد روش های محبوب رژیم غذایی نشان داد که رژیم کتو مصرف مواد غذایی را امکان پذیر می کند که می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. همچنین احتمال کمتری در پیشگیری از بیماری های قلبی نقش دارد.

بیشتر بخوانیم؟
استارت آپ بسته های خوراکی سس گوجه فرنگی ساخته شده با SEAWEED را برای ادویه جات تولید می کند

دکتر اندرو فریمن ، یکی از نویسندگان این مطالعه و مدیر پیشگیری و تندرستی بیماری های قلبی عروقی در NJH ، در یک خبرنامه مطبوعاتی گفت که رسانه های مشهور مملو از ادعاها و هشدارهایی است که معمولاً تأیید نشده و حتی برای سلامتی مضر هستند. وی در ادامه اظهار داشت که رژیم های غذایی توصیه شده توسط متخصصان بهداشت رژیم هایی هستند که برای اطمینان از اثربخشی و ایمنی آنها بررسی شده اند. دو مورد از رژیم های پیشنهادی که وی ذکر کرد ، رژیم مدیترانه ای و رژیم گیاهخواری است.

بیشتر بخوانیم؟
شامپانزه ها هرچه پیرتر می شوند اضطراب بیشتری در مورد هویت دوستان خود پیدا می کنند - درست مثل انسان ها

وی همچنین گفت كه اگرچه مطالعه محدود در مورد رژیم كتوژنیك نشان می دهد كه افراد در ابتدا تمایل به كاهش وزن دارند ، آنها دریافتند كه داده های 12 ماه پایدار نیستند. وی خاطرنشان کرد ، مشخص نیست که آیا کاهش وزن به دلیل کتوز یا محدودیت کالری بوده است. کتوز به حالتی متابولیکی گفته می شود که دسترسی به گلوکز را کاهش می دهد اما چربی ها به آن دامن می زنند.

نگرانی دیگری که محققان مطرح کرده اند نوع چربی مصرف شده توسط افرادی است که این رژیم را دنبال می کنند. مشخص شده است که بسیاری از کسانی که رژیم کتوژنیک دارند مقادیر زیادی چربی اشباع مصرف می کنند. نشان داده شده است که این نوع چربی با افزایش خطر بیماری قلبی در ارتباط است. مقادیر بالای چربی نیز در نتیجه این نوع رژیم ها تأیید شده است.

بیشتر بخوانیم؟
نسخه 2.0 نقشه های اپل در انگلستان راه اندازی شد

محققان همچنین تأیید کردند که در واقع شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم کتو طولانی مدت می تواند منجر به تصلب شرایین شود. علاوه بر این ، خطر مرگ را نیز افزایش می دهد.



رژیم کتو و سلامت قلب
عکس: Pixabay

یکی از جنبه های خوبی که محققان در مورد رژیم کتو یادآور می شوند این است که برای دیابتی ها فوایدی دارد. وی به کتو به عنوان یک درمان احتمالی برای دیابت اشاره کرد. مطالعاتی وجود دارد که بهبود سطح گلوکز در موشهایی را که از رژیم غذایی کتو تغذیه کرده اند ، نشان داده است. با این حال ، محققان می گویند قبل از توصیه بالینی رژیم کتو نیاز به تأیید خطرات و مزایای آن است.